6 Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar

Konsentrasi belajar menjadi salah satu faktor penting untuk meningkatkan prestasi. Konsentrasi adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian dan pola pikir pada suatu objek ataupun kegiatan tertentu untuk waktu yang tertentu. Jika dilakukan dengan benar, konsentrasi bisa menjadi modal utama untuk menguasai materi pelajaran.

Sayangnya beberapa orang sering merasa kesulitan untuk berkonsentrasi saat belajar. Mereka biasanya sulit untuk memfokuskan pikiran dan perhatiannya selama belajar. Akibatnya kondisi ini berdampak pada pemahaman pelajar terhadap materi pelajaran yang diberikan guru akan berkurang.

Penyebab Sulitnya Berkonsentrasi

Pelajar menunjukkan beberapa hal terkait konsentrasi belajar seperti  fokus pandangannya, perhatiannya saat kelas berlangsung, kemampuan menjawab pertanyaan dengan tepat, serta rasa ingin tahunya yang bagus. Ada beberapa hal yang menyebabkan kesulitan berkonsentrasi, yakni:

• Faktor eksternal: contohnya lingkungan sekitar yang bising.
• Faktor internal: gangguan perkembangan otak dan hormon hingga seseorang menjadi lambat dalam berpikir dan berkonsentrasi
• Faktor psikologis: adanya tekanan dalam diri seseorang yang membuat dirinya sulit berkonsentrasi

Cara Meningkatkan Konsentrasi Belajar

Kemampuan berkonsentrasi bisa dipengaruhi oleh motivasi, ketertarikan pada suatu hal, kondisi fisik, hingga tekanan yang ia dapatkan. Lingkungan juga memberikan pengaruh.

1. Cari Motivasi Belajar

Apa yang menjadi goalsmu ketika selesai menguasai suatu pelajaran? Apakah benar apa yang kamu pelajari ini benar kamu butuhkan? Jika kamu merasa butuh dan mendapatkan manfaat dari belajar, maka otomattis kamu akan mendapatkan motivasi belajar.

2. Kenali Cara Belajar

Ada banyak tipe pelajar ketika belajar. Tentukan kamu termasuk ke dalam tipe apa dan dengan demikian kamu akan lebih mudah menemukan metode belajar yang sesuai dengan karaktermu.

3. Buat Jadwal Belajar

Dengan adanya jadwal belajar, kamu jadi tidak akan keteteran bahkan kelelahan ketika belajar. Dengan hal ini juga memudahkan kamu untuk belajar karena sudah tertata pembagian jadwal belajarnya.

4. Rapikan Tempat Belajar

Tempat belajar yang rapi sangat mempengaruhi mood untuk belajar. Selain akan sedap dipandang, tempat belajar yang rapi juga memudahkan kamu menata barang-barangmu.

5. Matikan Gawai, Televisi, dan Teknologi Lain

Matikan semuanya yang bisa mengganggu atau mengalihkan perhatianmu. Dengan menjauhkan diri dari faktor-faktor pengganggu itu maka kamu bisa berkonsentrasi penuh terhadap apa yang tengah kamu pelajari.

6. Istirahat yang Cukup

Ambis belajar tentu saja boleh. Tapi jangan sampai membuatmu lupa bahwa kamu adalah manusia biasa yang juga butuh istirahat. Disela kesibukanmu belajar, usahakan tetap tidur cukup pada malam hari kurang lebih 8 jam. Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, kamu akan lebih siap melakukan aktivitas apapun di hari esok. (nai)