Seperti Judul Lagu Kunto Aji ‘Rehat’, Kita Juga Harus Menerapkannya Setelah Belajar!

Seperti lirik lagu ‘Rehat’ yang familiar kita dengarkan baik melalui radio, tv, atau playlist dari platform tertentu. Belajar juga butuh rehat sejenak, mengapa demikian? Apa pentingnya mengambil jeda waktu atau rehat setelah belajar? Mari simak, selengkapnya agar tidak ragu untuk melakukannya!

1. Mengurangi stres berlebih dan hasil menjadi lebih maksimal

Tentunya, tujuan dari rehat setelah belajar ini adalah untuk mengurangi stres yang berlebih akibat tekanan yang terlalu tinggi. Seperti berkompetisi untuk mendapat nilai yang tinggi, menjadi lulusan terbaik, ingin masuk ke dalam perguruan tinggi negeri, atau memenangkan lomba-lomba. Hal tersebut tentulah tidak mudah, banyak sekali yang harus disiapkan dan dipelajari secara mendalam. Sebab itu, setelah belajar dan menempuh semua prosesnya kita pantas untuk mengambil jeda secukupnya agar pada kemudian harinya sewaktu ingin mengulang, hasil yang kita dapatkan menjadi lebih maksimal.

2. Meningkatkan kualitas memori dalam otak

Pomodoro teknik bisa menjadi salah satu metode yang baik digunakan, karena selama masa jeda interval kita dapat dengan lebih jelas dan berkonsentrasi penuh dengan materi-materi yang dipelajari tadi.

3. Energi positif akan terisi kembali

Apabila kita belajar secara berjam-jam tanpa rehat sejenak setelahnya, energi kita pasti akan terkuras habis dan bisa saja sampai membuat mood belajar kita jadi berantakan. Maka dari itu, rehat sejenak dapat datang kembali dengan memberi energi yang positif baik dalam otak maupun mood.

4. Memberikan kesehatan

Kesehatan mental dan fisik kita menjadi lebih baik apabila telah mengambil jeda atau rehat setelah belajar. Jiwa kita tidak akan merasakan kegelisahan atau bahkan frustrasi dibuatnya dan fisik kita, seperti otot pada tubuh dan kedua mata kita bisa jauh lebih rileks.

5. Menjadi lebih teratur dan berkesadaran

Otak serta lingkungan belajar kita tidak akan menjadi chaos atau berantakan, karena dengan mengambil waktu rehat ini kita dapat menjadi lebih aware atau berkesadaran dengan lingkungan sekitar kita yang setidaknya berantakan dan dapat menyusun kerangka belajar setelahnya dengan lebih jelas.

6. Meningkatkan kreativitas

Tentunya kreativitas serta ide-ide yang ingin didapatkan, tidak menjadi terhambat apabila mengambil waktu rehat ini. Juga untuk meminimalisir keadaan stuck atau terjebak di dalam sebuah topik pembelajaran yang membuat jenuh.

Kita coba lagi, untuk lain hari. Merupakan penggalan lirik lagu yang terdapat pada judul ‘Rehat’ karya Kunto Aji. Lirik yang mendalam sekaligus menenangkan tersebut dapat kita terapkan secara serius setelah pembelajaran agar kita tidak jenuh atau stres yang berlebih pada saat melakukannya dan otak pun akan menjadi lebih segar untuk memulai pembelajaran kembali setelah rehat sejenak. (NA)